摘要： 养成饭后刷牙的好习惯, 妈妈全身是汗，跳着有氧健美操。达苏坐在一旁看着正在跳舞的妈妈。“妈妈，我要跟你一起减肥！”达苏说。 “你那么小，减什么肥啊？”妈妈喘着气回答。“我也想变苗条。”“倒..

妈妈全身是汗，跳着有氧健美操。

达苏坐在一旁看着正在跳舞的妈妈。

“妈妈，我要跟你一起减肥！”达苏说。

“你那么小，减什么肥啊？”妈妈喘着气回答。

“我也想变苗条。”

“倒也是！你最近吃得不少，不要像妈妈一样，等到胖了才减肥，现在开始就少吃一点吧！”

“我也想啊，可自己喜欢吃的东西就在眼前，怎么能忍住不吃呢？”

“想吃就吃，当然会发胖！”

“我也知道啊！”

“想吃也要忍住！”

“看着好吃的东西，怎么能不吃呢？”

妈妈跳得喘不过气，所以说话很慢：

“达苏啊！妈妈运动时，不要打扰妈妈好不好？先回你房间去学习！妈妈运动完做三明治给你吃！”

“真的吗？”达苏马上站了起来。

“哎哟！刚刚还吵着说要减肥，现在一听说三明治，眼睛都亮了！”

“我心里已经够烦了，妈妈还这样说！”达苏生气了。

“妈妈又怎么啦？”

妈妈对生气的达苏做了一个可爱的微笑表情，但是达苏撅着嘴，进了自己的房间。妈妈跳舞的音乐声传进了达苏的房间。

达苏坐在书桌前仔细地想了一下：

“我为什么看到吃的东西就不能忍住呢？如果总是这样，我就会变得跟妈妈一样胖了，同学们都会叫我‘胖子’！”

达苏想象着自己发胖的样子，叹了口气，然后摇摇头。外面的音乐已经停止了，看来妈妈已经结束了运动。

不出所料，妈妈在厨房里叫着：

“达苏啊！吃三明治啦！”

“妈妈真是帮倒忙。”达苏犹豫了，想摆脱食物的诱惑。

“达苏啊！你不吃三明治吗？”

“不吃了！”达苏大声说。

“那妈妈把你那份也吃掉！”

“妈妈，不行！”达苏跑过去说。

“你正在长身体，多吃一点没关系，你不需要减肥，因为你不算胖。”

妈妈边说边看着达苏。达苏正津津有味地吃着三明治。

“但我还是不想变成胖子。”

“别担心！妈妈不会让你变成胖子的。”

“妈妈会怎么做？”

妈妈好像突然想到了什么好办法，拍了一下膝盖。

“达苏啊！你吃完早饭以后，刷牙了吗？”

“没有！”

“你没刷牙？”

“早上起床的时候刷过了！另外，我睡觉前一定会刷牙！”

“你一天刷几次牙？”

“早上和晚上，两次！”

“原来是这样啊。”妈妈又拍了一下膝盖。

达苏吃着三明治，搞不清楚状况，眼睛盯着妈妈。

“达苏啊！以后不管吃了什么，吃完以后一定要刷牙，知道了吗？”

“每次都要刷吗？那一天要刷十几次啊！”

“对！这是妈妈的命令。如果不照着妈妈的话去做，以后就不给你点心吃。这是为了预防蛀牙，也是为了让你减肥！”

“减肥？妈妈真是的，刷牙算什么减肥啊？”

“等着瞧吧！一定会有效果的。”

达苏没办法，决定照妈妈的话试试看。吃完三明治以后，她马上就到洗手间刷了牙。

从那天起，她吃完点心以后要刷牙；喝完可乐以后也刷牙；吃完零食以后也刷牙！就这样，每天不管吃了什么都刷牙。

几天过后，身体有了连达苏都不敢相信的变化。

吃完晚饭没多久……

“达苏啊！吃水果啦！”

妈妈切了达苏最爱吃的凤梨，放在桌上，招呼在房间里学习的达苏。

“我不吃！”

“是你最喜欢的凤梨耶！”

“我不吃，我已经刷过牙了！”

“吃完凤梨以后再刷牙不就行了吗？”

“又要刷？不要！你跟爸爸吃好了！”

“真的？那就让你爸爸吃了！”

“好！你们吃吧！”

妈妈听到达苏的话，用手捂住嘴，笑着说：

“我们的女儿怎么啦？看到吃的东西没反应！连最喜欢的凤梨都说不吃……”

不知情的爸爸也觉得达苏变得很乖。

从此之后，达苏完全摆脱了食物的诱惑。朴信植老师的爱心提示

为什么大家饭后要刷牙？

是为了要防止蛀牙吗？

是因为嘴里有食物的味道吗？

没错！以上都是正确答案。

但是，刷牙还有一点好处，就是可以减肥。吃完食物后刷牙，可以让口腔感觉清爽，这样就会不想再吃东西，对于食物的诱惑自然可以解除，减肥也就水到渠成了。

如果大家不能轻易摆脱食物的诱惑，不妨像达苏一样，吃完东西就刷牙。这样一来，就会嫌吃东西麻烦；嘴里清爽，想吃东西的欲望也会减少，知道了吗？