精子数量的多少及质量的好坏，关系到受孕的成功率，关系到下一代人的健康成长。研究发现，对于弱精症的人，如果戒欲一天，就可以提高精子的质量，提高女性的受孕率。

既然戒欲一天，就能提高精子的质量，那戒欲越久是不是精子的质量就越好呢？并不是这样的。戒欲时间不要超过10天，否则就会失效。根据以色列比尔歇瓦索若卡医学中心的伊利亚·莱维特斯的研究，在节制性生活时间长短不同的情况下，精子的健康几率和活跃程度以及浓度有很大的差异。精子浓度和活跃性最高点是在戒欲1天后，之后迅速下降。戒欲后1-2天内精子健康的几率达到最高点，活跃性在戒欲1天后开始增加，并维持7天的时间。

根据研究结果，对于少精弱精症而引起不孕不育的男性来说，如果想得到高质量的精子，应该在戒欲1天之后进行性生活。如果在女性排卵期前一天戒欲，在排卵日期内进行性生活，女性的受孕几率会大大增加。