研究表明，女性多晒太阳，有助提高生育能力。在日照充裕的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。晒太阳竟有这么神奇的功效？跟小编一起来探索下这其中的奥秘吧。

多晒太阳能提高生育能力，多接受一些阳光的沐浴，还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。

在春夏两季，多晒太阳能提高生育能力，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的。

此外，英国布里斯托尔大学进行一项历时18年的研究，发现享受大量阳光的怀孕母亲，生下的孩子比起在春天和冬天出生的婴儿较高大，骨骼较强壮。多晒太阳能提高生育能力，特别是冬春季怀孕的孕妇，每天有意安排自己多晒太阳，会使身体摄取充足的维生素d，让胎儿的骨骼和牙齿发育得更结实，消除先天佝偻病和龋齿的因素。

多晒太阳能提高生育能力，因此，孕妇在天气较好的日子里，每天应晒半小时以上的太阳。晒太阳时要注意摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。

另一方面，不科学的晒太阳也会给身体带来损伤。一天中，有两段时间最适合晒太阳。第一段是上午6时到10时，此时红外线占上峰，紫外线偏低，使人感到温暖、柔和，可以起到活化瘀的作用;第二段是下午4-5时，此时正值紫外线中的A光束占上风，可以促进肠道钙、磷吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。