每个人都有一些不太注意的小细节、小习惯，但对于女性来说，一些小细节是不利于怀孕的，所以为了怀孕，需要改变一些平时不好的小细节。下面就为大家说说一些关于有助于怀孕的小细节该如何改变。

1、尽量不节食

研究表明，不正当的饮食方式容易导致人的大脑内的下丘脑摄食中枢和饱食中枢发生功能紊乱，进而引起体重下降。在这种状态下，会造成一些激素的减少，如黄体生成素、卵泡生成素、雌激素以及孕激素等等，这样会造成排卵障碍，甚至会造成饮食性闭经，因此会加重怀孕的难度。因此，要尽量避免节食而造成的不孕。

夫妻生活是两个人感情的基石，只有和谐的两性生活才能让两个人的感情更加亲密，生活才会更加美好。性生活也可算是一种锻炼身体的方法，性爱体位有很多，那么其中又刺激又能强身健体的性爱姿势有哪几种呢？

1.女上位式(Girlontop)

益处：锻炼腹肌和腰背肌肉

辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

2、少穿紧身衣

我们知道，在穿脱紧身衣裤的时候，会形成一个压力差，在这个压力差的作用下，容易压迫子宫内膜细胞，进而影响受孕。据统计，目前为止，英国有10%-15%的育龄女性罹患子宫内膜异位，这相对于印度女性而言，比例是巨大的，因为印度女性穿较为宽松的纱丽。

除此之外，长时间穿高跟鞋也会比较容易引起子宫位前倾，同时增加女性不孕的几率。

因此，对于一些想做妈妈的女性而言，为了更好地怀孕，一定要穿的宽松一些，注意小细节，拒绝紧身衣和高跟鞋。

3、改变不正常作息

漂亮的女性们大多喜欢夜生活，为了释放压力，她们常常选择喝酒、泡吧等等。有研究表明，吸烟酗酒不仅是优生优育的大敌，更是诱发女性不孕的原因之一。酒精会妨碍女性卵子的发育和成熟，而过量饮酒会影响生殖功能系统，进而导致女性内分泌紊乱。吸烟则会干扰和破坏女性的正常卵巢功能，致使月经不调，会出现过早绝经以及不孕等。吸烟和过渡酗酒都会增加女性不孕不育以及婴儿畸形的几率。因此，为了帮助想当妈妈的女性们怀孕，要改变这样的小细节。

性生活是为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触和性交，但是不限于性交。是夫妻生活的重要组成部分，那么夫妻间要如何共享极致快感呢？

1、多些性幻想

和老公做爱时，你想着某个男明星？别担心，这不代表你想发生外遇。相反，丰富的想象能给性爱带来动力和刺激。幻想中发生的事情完全不必是真的。想象你的性爱对象，想象性爱场景以及细节，都能让女性获得快感。

2.后进式(Doggystyle)

益处：臀部肌肉

辅导：双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。

假如你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些。

3.侧进式(Spooning)

益处：锻炼骨盆底肌

辅导：决定射精强度的要害因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。

日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越坚固，快感就越强烈。

4.站立式(Standing)

益处：腿部肌肉、二头肌、三头肌

辅导：这的确对身体素质要求高了点，但优点是随时随地享受。双手托起她的臀部，让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

5.快捷式(Quickie)

益处：减肥

辅导：你有很多机会可以忽然袭击——在她看电视、接电话……毫无预备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，假如出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了！

6.传教式(Missionary)

益处：锻炼胸肌

辅导：其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

围产期是以妊娠28周起至产后1周。从保护正常生长，降低围产期胎、婴儿死亡率和提高新生儿健康的要求，应从妊娠早期开始保护。孕早期保健从妊娠3个月左右开始，须做好初诊产妇登记工作。那么围产保健卡应该什么时候办理？怎样办理呢？

第一步：确诊

女方一个半月不来月经,应去医院检查是否怀孕。

第二步：申领《生殖健康服务证》

如确诊,女方凭单位或居委会证明、户口簿、男女双方身份证、结婚证和医院诊断书、女方单人照1张,到女方户籍地街道计生办领取《生殖健康服务证》。

第三步：申领《生育医疗证》

城镇企业女职工凭身份证、《生殖健康服务证》,由用人单位向社保机构申领《生育医疗证》。

第四步：建立《围产保健卡》

妇方持户口簿、《生殖健康服务证》、《生育医疗证》在84天内到辖区内的妇幼保健机构建立《围产保健卡》,进入孕产妇系统管理。

X染色体决定生女孩，Y染色体决定生男孩?如果只是从统计学的角度来看，这些新发现还是有一定的指导意义的，但是科学性方面没有得到系统、全面、大样本研究的证实。

四个因素决定生男生女：

年龄因素：有理论说，年纪越大，生女儿的几率越高。这是因为男性精液中带Y染色体的精子数会随着年龄的增加而减少，所以生女孩的几率特别高 ，而女性的年龄越大，由于老化作用的影响，子宫内碱性分泌物逐渐减少，生女孩的几率也大幅提高。

职业因素：有统计显示，丈夫若是职业司机、飞行员、麻醉科医师、深海潜水员，生女孩的几率都特别高。丈夫工作压力越大，生女孩的几率也越大。由于工作原因，睾丸受到气压、温度或水压的强烈影响，或是吸入过多有毒的麻醉气体，再加上工作压力大的情况下，生命力较脆弱的Y染色体会先行死掉，造成生女孩的机会比较多。

酸碱因素：分别带有X、Y染色体的精子在酸碱值不同的环境里，游动的速度各不相同，带有Y染色体的精子在碱性环境中活力较强，而带有X染色体的精子在酸性环境里较为活跃。所以，如果夫妻俩希望生女孩，可用少量而干净的温开水稀释醋酸之后，冲洗妇女阴道，让阴道呈酸性；反之则生男孩。

高潮因素：正常的情况下女性的阴道呈现强酸性，第一次高潮后，会转变为酸性，第二次高潮后，会变化成弱酸性。而男性的精液呈碱性，在女性达到高潮时，会增强阴道的碱性，比较适合带有Y染色体精子生长，所以想生男孩的人应该尽量创造高潮，增加让阴道碱性变强的机会。

同时需要强调的是，在人类繁衍的历程中，男女均衡是最为美妙的现象，刻意的打破和违背自然规律，实在是没有必要。

2、不假装高潮

为了肯定男人的“努力”，很多女性会用夸张的表情和声音伪装高潮。这从长远来说很不科学。如果没有感到快乐却假装高潮，会让男性下次继续重复错误的动作。等他习惯这样了，你再让他改变，男人会受到打击。

尝试自慰最了解你的人，是你自己。自慰能帮助女性深入了解自己的身体，在获得快感的同时，激发男性性欲。同时，还能帮助你引导对方用最恰当的方式进行。自慰还有一个好处就是：一定能达到高潮。

3、了解对方的身体

每个人对性的喜好和感受都不相同，尤其是男人。要想知道他的喜好，得细心观察：你爱抚他哪里时，他会呼吸急促；你怎样亲吻他，他会发出轻轻的呻吟；什么时候，他用力抱紧你，想要有进一步行动……观察几次，你就能了解他，相互配合也就能“天衣无缝了”。

4、喜爱自己的身体

十个女人九个觉得自己胖。赤裸相见，女人很容易担心自己的身材和皮肤。其实，男人乐于和你上床，一定是因为你能吸引他。所以，自信一些，让他爱你的前提是，你首先要喜欢自己。

5、不要一成不变

如果性爱方式一成不变，即使每次都达到高潮，也会觉得索然无味。尝试提出换个姿势，用点性爱玩具，他定会为你的改变惊喜不已。