三岁的孩子现在所需的睡眠时间比起一年(甚至是六个月)前，要少一些。因此，如果您不对孩子的作息时间作出相应的调整，那么孩子的睡觉时间会出现紊乱。所以，如果您的孩子在入睡方面遇到困难，请先问问自己：您的孩子确实需要这么多的睡觉时间吗?或是您是出于晚上想要一点自己的时间而要求孩子去睡觉的?如果您的孩子不需要这么多的睡觉时间，那么当您缩短孩子的睡眠时间，或是减掉孩子的午睡时间，孩子晚上会更容易入睡。毕竟，如果您的三岁的孩子并不感到疲劳，您是怎么也没办法让他去睡觉的。为了年幼的孩子，作为家长的您必需努力建立起舒适的就寝时间方案。尽量让它适合您和孩子。在开始这个方案之前，让您的孩子知道什么时候就该睡觉了。如果您没先跟孩子说好，而出于“现在是睡觉时间了”的原因，就强制性要求孩子停下正在做的事情，那么您是不可能让孩子入睡的。给孩子讲讲故事或其他的，而不是强制性的要求：“现在是睡觉时间了”。您可以在孩子睡前跟孩子讲一些有趣的故事，在轻松的氛围中，您的孩子会更容易入睡。有时候，您也可以用儿歌来代替童话故事。如果让三岁的孩子一个人在卧室里，那么您必需每隔10分钟，或15分钟，或20分钟就回卧室看下您的孩子在干什么，或者当您完成您正在做的事情后，必需马上回卧室看看孩子。(如果您跟孩子说明您暂时离开，是因为要去洗澡或洗衣服，或完成一些必要的商业上的事情，那么孩子是很乐意您暂时离开的。)但之后，您必需兑现您的承诺：什么时候回来。或是让您的孩子来着您。您可以讲您三岁的孩子的卧室和睡床装扮得格外迷人。如果卧室非常吸引孩子，而且孩子很乐意在这样的卧室里玩耍，那么当您要求他去卧室玩的时候，他就不会有那么多反抗了。所以，请在孩子卧室的装扮上多花一些心思，让孩子有偶一个特别的、私人的空间。如何装扮好呢?其中的一种办法就是让您的孩子参与进来。比如，当要将婴儿床换成大一点的床时，就可以让孩子参与进来。其实，学龄前的孩子，在装扮房间方面，有很多可以做到的：1)、他可以挑选自己喜欢的被单2)、他可以按他喜欢的方式重新排列家具3)、他可以给卧室的墙上挑选一些喜欢的图片或相片4)、如果孩子的床边有书架，那么孩子可以将自己喜欢的图书、公仔、玩具等等放到里面5)、他可以挑选喜欢的床头灯通过这些，都可以让孩子的卧室成为他想去的地方。而这样，孩子上床睡觉不就更容易了吗?