什么是静养？

静养就是卧床休息，禁止性生活，必要的情况下服用保胎药物，但并不是“绝对卧床”，适当下地走动、散步也是可以的。

保胎的过程中只能静养吗？

保胎期间要避免体力活动、体育运动、性生活以及奔波、旅游等。要尽可能多休息，但也不必天天躺在床上，还是可以适当工作，但要注意是轻体力活动，不可劳累。

保胎应进行怎样的静养生活？

欣赏美好的事物

画展、摄影展、陶艺展等，都具有陶冶心性的功能，不仅可以缓和心情、进行胎教，也可以从中释放压力；

不看恐怖片

恐怖片会造成孕妈妈精神紧张，过度刺激对孕妈妈和宝宝都有不良影响；

唱歌解闷

孕妈妈的心情起伏较大，而随着歌曲的旋律与歌词，可以抒发心理的不愉快与烦闷；

沐浴

孕妈妈最好选择淋浴的洗澡方式。淋浴时，放个轻松的音乐，洗个轻轻松松、舒舒服服的快乐澡；

准爸爸按摩

一些孕妈妈由于腹部增大的缘故，大腿跟部常会有疼痛感。请准爸爸帮忙按摩，是个促进感情、抒解疼痛的好方法；

插一盆美丽的花

在家里插一盆鲜花，每隔一段时间，就变换不同的鲜花，让室内充满着清新的花香，令人赏心悦目、心情愉快。

妊娠