* 大多数的孕妈咪都会有水肿的现象，在怀孕早期就会发生，但一般要到怀孕中、后期才比较明显，且大多集中在下肢水肿，有些甚至会压出一个小窝出来，再慢慢恢复，也就是所谓的“生理性水肿”。

* 这是由于孕妈咪受到激素影响，皮下组织的水分增加，容易产生局部水肿，再加上下肢静脉回流受阻，水分常会滞留在下肢。

* 出现生理性水肿时应减少盐分的摄入量，避免久站，穿着要宽松，以利血液循环。妈妈网（http://www.mama.cn/yuer/）育儿专家建议孕妈咪每坐约30分钟后要站起来走动、随时活动脚掌、睡觉时可将腿垫高，都有助于缓解症状。水肿症状大部分在生产完后即可以恢复。

* 孕妈咪若发生严重水肿，手、脚都出现，且合并血压升高及尿蛋白出现的情形，可能是因为妊娠高血压、子痫前症所引起的，属于“病理性水肿”，必须就医进一步地诊断与治疗。

* 妊娠期高血压疾病能够増加产妇产后出血、子痫、胎盘早剥、心衰的发病风险，同时因胎盘供血、供氧不足，胎盘功能减退，导致胎儿生长受限，死胎、死产、早产。因此，必须足够重视你的水肿现象，分清生理性水肿和病理性水肿，以免耽误病情。

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