孕妈妈经常会出现一些突发情况，这就需要孕妈妈对这些情况有所了解，避免到时候让自己手忙脚乱，情绪发生变化，这影响到胎儿的发育。而在孕期中出现头晕时应如何处理呢？下面跟小编去了解一下吧。

怀孕期间头晕该如何调理？

头晕成因

蹲坐一段时间后，若猛然站起来，常会有头晕目眩的情况出现，这是由于血管运动神经功能迟钝所致，算不上是疾病。这种情况以孕妈妈较为多见，头晕目眩是怀孕期间经常会发生的现象，身体的循环系统出了任何小问题，都会引起轻微的眩晕，当蹲坐时，双脚的血液循环堆积，再加上子宫要求血液供应量增加，相对地引起脑部缺乏足够的血液供给，因此会导致头晕。

另外，血糖过低也是诱发头睾的一个重要原因，身体要求供应母体与胎宝宝双方所需的能量，因此发生这种现象很正常，孕妈妈不必过分担心，只要处理得当就不会出现大问题。

调理方法

头晕虽然不是一个非常严重的问题，但也要引起孕妈妈的重视，如果因为头晕而不慎跌倒，很可能造成流产。所以这里给有头晕问题的孕妈妈几点建议，希望以此帮助孕妈妈缓解头晕的困扰。

少食多餐，规律饮食能解决头晕问题。

孕妈妈要注意补充水分，千万不要让自己脱水，因为脱水会加重头晕。

不要过于忧虑，不给自己平添心理压力。如果可能的话，找几个聊得来的好朋友聊天，谈心，放松身心。

沐浴后要小心，以免因头晕而在浴室内摔倒。

当感到头晕眼花时，需立即躺下休息，可能的话，让头部平卧以及稍微抬高双腿。

平时有意避开人多、拥挤及空气浑浊的地方。

少数人会出现剧烈的妊娠反应，什么都不想吃，也吃不下，脸色苍白，头晕也就在情理之中了。此时的头晕可能是因为营养不良带来的贫血造成的，需尽快到医院查明原因，并给予相应的治疗。

有头晕问题的孕妈妈，可适当吃些具有缓解头晕症状的食物，如牛奶、牛肉、猪肉、羊肉、菠菜、胡萝卜等。

怀孕后期出现头晕状况，孕妈妈要提高警惕，如伴有流血、腹痛等情况中的任意一种，很可能是由胎盘离开子宫壁引起的，需立即到医院就诊。

小编总结：孕妈妈在出现头晕的症状时，一定要注意自己周围的环境，尽快寻找椅子坐下休息处理，以免让自己摔倒或者碰撞。同时假如头晕症状严重就需要及时去医院寻求医生求医。

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