孕妈妈的身体比较特殊，建议怀孕后的女性在孕早期最好不要喝茶，因为怀孕前3个月是胎儿神经系统形成的时期，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。

怀孕第4个月开始可以根据体质选择性地喝一些淡茶，因为孕妈妈代谢功能较旺盛，体质偏热的较多，应该适当喝些凉性的茶，比如绿茶等，如能每天喝一两杯淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育是大有好处的。

但体质虚弱的孕妈妈，特别是妊娠反应很重的孕妈妈，就要适当喝一点温性茶，比如红茶。

需要注意的是，不管是选择什么性质的茶叶，孕妈妈都不能喝浓茶，也不要在晚饭后喝茶，因为晚饭后喝茶有可能会影响到孕妈妈的睡眠。一天之中，孕妈妈最好选在午饭后1小时到晚饭前1小时这段时间喝茶比较好，因为淡茶中也含有鞣酸，会妨碍铁的吸收，孕妈妈如果在饭后1小时后再饮用淡茶，就可以不影响铁的吸收了，还能增强机体的抗病能力。