产后身痛在很多产妇身上都会出现，她们会觉得肢体和关节会有酸痛的感觉，而且还会出现手脚麻木的症状，很多都通过中医在治疗，在治疗的同时，在生活起居和饮食方面也要多加注意。

第一、生活起居，在产后一定要注意保暖，让自己的身体感到暖暖，即使是有稍微出汗的现象也无所谓。房间要通风，不能让风对着产妇吹，夏天也要穿上长袖衣服和裤子，要穿上薄袜子，带上帽子。房间一定不能潮湿，尽量要保持卫生，干燥。产后一定不能因为各种事情生气，要有一种开朗的心境，避免出现抑郁症。

第二、在饮食上，能吃的才吃，不能吃的坚决不吃。多吃容易消化的营养价值高的食物，比如猪脚汤等，吃的时候，还要注意有高蛋白，比如鸡蛋等等，水果蔬菜也同样需要吃，但是从冰箱拿出来的时候，一定要放一段时间才吃，偏寒性的不能吃。而且对于辛辣的东西也最好要避免，腌制的食物也不能吃，忌口是非常重要的，不要因为贪吃某些不能吃的美食，而引起产后身痛。

现在很多女性，学西方女性的，认为产后是无禁忌的，其实一方水土养一方人这种说法是有一定的道理的，事实证明，很多产后不注意的产妇，在以后的日子里面，老是会说自己这里痛那里痛，身体体质严重变差。对于产后身体疼痛严重的人，还应该及时的到医院进行诊治。