在各种产后瘦身减肥的方法中，饮食的方法总是受到新妈妈的钟爱。因为饮食的产后瘦身方法不仅能解决产后恢复所需要的营养，还能有效的产后瘦身，下面小编就为新妈妈们推荐一道产后瘦身减肥茶。

红茶姜水断食法

详细方法如下：

第1天：

早上：早上和平时一样吃饭

中午：中午和平时一样吃饭

晚上：晚上和平时一样吃东西推荐产后减肥食谱>>

(准备阶段)

第2天：

早上：胡萝卜汁 生姜红茶

中午：胡萝卜汁 生姜红茶

晚上：不油腻的东西(比如日本料理或者粥)

第3天：

早上：生姜红茶2杯

中午：和平时一样

晚上：和平时一样

中午和晚上吃的清淡一些!

胡萝卜汁的做法：2根胡萝卜和1个苹果榨汁!随自己的口味放!

生姜红茶的做法：温的红茶里面放入去皮切碎的生姜或者姜汁，

另外再加入适量的红糖或者蜂蜜就可以了!

不只是早饭和中餐，只要感到饥饿就可以喝生姜红茶，1天可喝2-6杯!如果感觉胃有灼热的感觉，就淘汰姜的量!

适宜人群：经常手脚冰冷的人;减肥过程中想吃甜食的人;很难让自己休息两天以上的人;整整断食一天无法忍受的人!

断食当天的晚餐吃的清淡一些，即便不喝粥也不要紧，可以盛6成米饭，放点黑芝麻，另外配的小菜可以是梅干2个，银鱼丝1小碗，豆腐和裙带菜煮的姜汤1碗!产妇月子里的完美食谱>>

也可以选择一些加温的罐头!

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