1. 搬家到山上去
这个听起来不错,搬家到喜马拉雅去,万一发洪水了还能早点上方舟呢。
2. 在黑暗中生活
简单吧?只要把睡前把灯关掉,就能减肥。
3. 想象自己正在吃东西
通常来说别人都告诉你减肥时要心无旁贷,特别不要去想象各种美食,但其实你可能反受其害,白白多长了几斤肉。
4. 多睡觉
取自七万名中年妇女的调查研究显示,每天只睡5小时的大妈们比那些睡7个小时的大妈们长胖的可能性多33个百分点,而且她们成为过度肥胖的可能性也比对照群体更高,为15%。
5. 每天都要晒一会太阳
这个不是说要你出门运动,只是要你每天去晒个15分钟太阳,你就能减肥。听上去很疯狂,不过研究表明缺乏维生素D的小朋友们很容易超重,外加患上2型糖尿病,而晒太阳又是最方便最经济的懒人补维D法。