女人是因血而生，而现代的饮食习惯与生活作息使补血成为女人必做的“功课”。因为绝大多数女人都有血虚的症状，如月经失血过多，操劳过度，血液得不到营养等都会引起血虚，那么女人血虚怎么办呢?女人血虚吃什么好呢?一起来了解一下!

女人血虚怎么办：

1. 女人血虚怎么办—补血食物

对于女人血虚怎么办这个问题，首先要考虑食物。平时可以吃猪肝、猪血、瘦肉、红枣，木耳、花生外衣、桂圆、枸杞等补铁养血的食物，食补对改善血虚有一定的作用。

2. 女人血虚怎么办—补血铁剂

对于女人血虚怎么办这个问题，仅靠食补还是不够的，除了食补还要补充专门改善血虚的补血铁剂，如阿胶制剂等。

3. 女人血虚怎么办—食疗方

女人血虚怎么办?以下有些食疗方可以使用。

当归炖猪蹄

原料：猪蹄两只，当归50克，葱、姜、料酒、花椒、盐等适量。

制法：将猪蹄洗净切成大块，在开水中煮两分钟，去其腥味，捞出。然后再在锅内加水烧开放入猪蹄，加入当归及调料适量，用旺火烧开，改用文火煮至猪蹄熟烂。

清蒸人参鸡

原料：人参15克，母鸡1只，火腿10克，水发玉兰片1 0克，水发香菇15克，精盐、味精、葱、生姜、鸡汤 各适量。

制作：将母鸡宰杀后，退毛去净内脏，放入开水锅 里烫一下，用凉水洗净;将蒸熟的鸡放在大碗内，将人参切碎，与火 腿、玉兰片、香菇摆在鸡肉上，将蒸鸡的汤倒在勺 里，烧开，撇去沫子，调好口味，浇在鸡肉上即成。

虽然，食补、食疗的方式固然比吃药好，但是有很多的病症还是需请教要专业的医生的。