孕妇保胎吃什么,孕妇保胎是件非常大的事,食疗对孕妇保胎起到很重要,那么哪些食物对孕妇有益呢?下面小编告诉您孕妇保胎吃什么。
萝卜炖牛腩
食材的准备:红萝卜25克、牛腩300克、葱段适量、姜片适量、豆瓣酱、料酒、糖、番茄
制作方法:
1将红萝卜洗净,切成块。将牛腩洗净,切成片,用开水焯5分钟,再用清水去掉血沫,再用开水煮10分钟左右,捞出备用,牛肉汤也不要扔掉。
2在锅中放入适量的油,油热后,放入葱段和姜片煸炒,再放入适量的番茄酱、豆瓣酱和糖,加入牛腩,放入适量的料酒,再放入适量的牛肉汤,水开后,再用小火炖30分钟。
3牛肉8成熟的时候,放入红萝卜块,当萝卜变透明后,就可以关火了。
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