孕晚期失眠怎么办?有些孕妇一直受孕晚期失眠困扰，如何解决孕晚期失眠才是关键，那么孕晚期失眠怎么办好?下面小编为您支招。

1、养成有规律的睡眠习惯。每天最好保证1-2个小时的午休，每晚10点前就寝，每天睡足8-9个小时。

2、白天适当做户外运动，保持心情舒畅。

3、尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，尤其不要在临睡前饮用。

4、孕晚期除正餐外，可加吃零食和夜餐，如：牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品，夜餐应选择容易消化的食品。

以上就是关于孕晚期失眠怎么办的全部内容，更多关于孕晚期相关资讯，小编会继续完善!