产后忧郁症，相信很多人都听说过，与产后忧郁症相反的是产前忧郁症，产前忧郁症就比较少人听说了，其实产前忧郁症也发生在不少孕妇的身上，产前忧郁症如果处理不好的话，对孕妇和胎儿都会产生一定的影响。那么产前忧郁症怎么办呢?

其实，产前抑郁症的危害远远大于产后抑郁症，如果处理不好的话，就会严重影响孕妇的正常生活和工作。为了远离这种疾病的危害，预防要比治疗更有利于帮助。那么，哪些女性应该小心产前抑郁症?对于有家庭抑郁病史、个人心理素质差、患过抑郁症、与丈夫或家里人有矛盾的女性是产前抑郁症的高发人群。

女性在怀孕前应多了解一些生育方面的知识，这样就可避免抑郁症的发生。对分娩和产后的事有所了解，可以减少恐惧感和紧张感。准妈妈还要学会自我调节，放松心情，适当地参与一些社交活动，保持营养均衡，按时接受孕期检查。及早发现问题，及早解决。

准妈妈在怀孕期间会产生一些负面情绪，且情绪波动很大，很容易对胎儿的发育会有很大影响，根据临床研究发现，孕妇在怀孕4~10周如果经常处于情绪的大起大落之中，如惊吓、恐惧、忧伤或其他原因引起的精神过度紧张，容易导致循环系统功能紊乱，就会影响胎儿的健康。育儿专家表示当准妈妈情绪不安时，胎动次数会比平常快3倍，甚至高达正常值的10倍，如胎儿长期处于这种不安的状态，体力消耗过多，出生时往往会比一般婴儿体重轻1公斤左右。在怀孕期的情绪长期受到压抑，婴儿出生后往往出现身体功能失调，特别是消化系统功能容易出现紊乱。因此，无论如何孕妇或家人应采取各种方法，远离忧郁症带来的影响。

此外，男性还要发挥准爸爸的作用，妻子怀孕后，丈夫应该多加留意妻子的身心变化，尽可能地关心她，体贴她，陪同妻子到医院检查，主动承担家务，妻子遇到不开心的事，努力帮助开解。一旦发现妻子患有产前抑郁症的倾向，应该马上去找心理医生进行咨询，以便更好地帮助妻子远离产前忧郁症。

产前忧郁症一旦发生，孕妇就该努力地通过各种方式调式自己，让家人陪伴自己走出产前忧郁症。相信通过以上的介绍您不再为产前忧郁症怎么办而担忧了。祝愿所有的准妈妈们健康快乐地度过每一天!