孕妇喝牛奶需要注意哪些事项?牛奶是很有营养，不过大家小孩都能喝，但是孕妇喝牛奶蛮多注意事项，那么孕妇喝牛奶有哪些注意事项呢?赶紧和小编去了解看看吧!

1、早上饮用时，切忌空腹。最好先吃点食物，如可以吃点面包、饼干等，然后再喝牛奶。况且，如果只以一杯牛奶作为早餐，则热量也是不够的。

2、避免日光照射：鲜奶的维生素B、C受到日光照射会很快消失，因而存放牛奶最好用有色的或不透光的器皿，并存放于冰箱中。

3、不宜冷冻：牛奶冰冻后，其中的脂肪、蛋白质分离，乳酪素呈粉状凝结，味道明显减薄，营养成分不易被吸收。

4、不宜长时间高温煮熟：加热时间太长可使其中营养素破坏。

孕妇喝牛奶好处：

1、补钙的最好方法是喝牛奶。牛奶中的钙最容易被孕妇吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质和氨基酸的比例也十分合理。每100克牛奶中含有约120毫克钙。孕妇每天喝200～400克牛奶，就能保证钙等矿物质的摄入。

2、晚上饮用，安神助眠。晚上饮用牛奶可，在饭后两小时或睡前一小时，这对睡眠较差的人可能会有所帮助。因为牛奶中含有丰富的色氨酸，具有一定的助眠作用。

以上就是关于孕妇喝牛奶需要注意哪些事项的全部内容，希望上述内容对大家有所帮助!