孕妇吃什么补锌，孕妇补锌是非常重要的，饮食对孕妇补锌起到一定的影响，那么孕妇吃什么补锌呢?下面小编为您介绍孕妇吃什么补锌的资讯。

孕妇缺锌的危害

孕妇缺锌会导致身体免疫力下降，造成疾病缠身从而殃及胎儿健康。此外，缺锌还会导致孕妇味觉、嗅觉异常，食欲减退，消化和吸收功能不良，影响胎儿发育所需的营养供给。调查发现，一些胎儿中枢神经系统先天性畸形、宫内生长迟缓，以及婴儿出生后脑功能不全，都与孕妇缺锌有关。可见，孕妇缺锌的危害非常大。

孕妇补锌的方法

孕妇如何补锌?孕妇补锌的主要是通过饮食进行补充，那么孕妇吃什么补锌好呢?含锌量多的食物有很多，如牡蛎、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、海产品、南瓜、白菜、动物肝脏、等。

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