大家都知道女人孕前需要注意的很多，而男人孕前注意事项也是不忽视的。健康的备孕，男女有责，那么我就来谈谈男人孕前注意事项的内容。

那么，究竟男人孕前注意事项都有什么呢?

多年来，医学专家对男性饮食对未来孩子有何影响的研究报道并不多见。最近，美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明，精子作为繁衍后代的另一半，男性的饮食对孩子将来的健康也同样非常重要。

1.要多吃吃蔬菜水果，准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，为了生育一个健康聪明的孩子，男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到最大的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

2.尽量少吃肉类食物，准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。男人孕前注意事项还有什么呢?

3.不能吸烟致，使体内缺乏维生素C，在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。

对于育龄男性来说，一定要注意饮食的均衡。男人孕前注意事项很多，男性的饮食对孩子将来的健康异常重要。