适当的晒晒太阳对身体是很有帮助的，很多孕妇朋友都害怕晒太阳，其实孕妇晒太阳也是有很多的保健作用的，但是有一些事项还是要注意的，下面小编就告诉大家孕妇晒太阳注意事项。

尽量保证每天都要晒到太阳

晒太阳是准妈妈每天的必修课。冬季每天晒太阳至少要不少于1个小时，夏季每天不少于半个小时。对那些久坐办公室或在地下室等场所工作的准妈妈来说，这一点更为重要。

涂抹防晒霜不会妨碍紫外线的作用

防晒霜只是保护皮肤免受紫外线的侵害，防止被灼伤，并不是完全隔离紫外线。所以，夏季晒太阳时准妈妈可以涂点防晒霜保护皮肤，不必担心它会阻碍维生素D的合成。

不要隔着玻璃晒太阳

紫外线是无法穿透普通的玻璃的，隔着玻璃晒太阳实际上只得到了阳光的温度，起不到补钙的作用。因此，准妈妈应该尽可能在自然条件下接受阳光照射，这样紫外线才能起到帮助合成维生素D的作用。

掌握每天最佳日晒时间

每日最佳日晒时间是上午9-10点，下午4-5点。正午阳光中的紫外线过强，这个时间段出去晒太阳会对皮肤造成伤害。

孕妇晒太阳注意事项，以上就是小编为您整理的相关内容，更多资讯请继续关注本站。