怀孕之后，如何安胎就成了头等大事，准妈妈和家人都会从各种渠道来了解如何安胎。除了让准妈妈保持良好的心态，不要出现过度的情绪波动之外，还要从孕妇的饮食、运动、药物以及房事等方面来进行，这些事都需要家人和准妈妈通力合作才能完成，准妈妈平时对此也要多加注意，只有这样才能稳固胎像，让肚子的宝宝逐渐成长起来。

一、要谨劳逸

怀孕之后，要经常保持适当活动，才能使气顺血和，分娩顺畅。如果过分睡卧，则气力不足，容易难产。但也要注意，不可过度用力，以免母体受损，胎儿先天不足。

二、要远房事

妊娠早期，同房容易使胎儿流产，晚期同房可能招致早产，而且，情欲还可蓄为“胎毒”，出生后小儿易患热性疾病。

三、要填用药

孕妇怀胎，用药不当会引起堕胎或致胎儿先天性异常。因此，可用可不用的药应尽量不用，对妊娠蔡忌药更应尽量避免度用。妊娠禁忌的中药有：毒性药乌头、附子、南星、野葛、大戟、芜花、斑螯，地胆，水银、铅粉、硇砂、砒石、硫黄等，破血药水蛭、虻虫、干漆、麝香，蟹爪、瞿麦等，攻逐药牵牛、巴豆、皂荚、冬葵子，藜芦等。

四、要慎寒温

孕妇要注意冷暖，特别要避免外感发热疾病。因为“时气”(指引起流行性疾病的“邪气”)能伤胎，所以孕妇预防这类疾病就比一般人更为重要。

五、要调饮食

过食辛辣助火饮食能使胎儿患“胎热”证(生下后目赤多眵，皮肤红，多啼哭，易发热，易生疮)，过食生冷又使胎儿易患“胎寒”证(生后面色发青，四肢不温，不吮乳，腹痛，泄泻);饮食偏嗜，营养不足，会形成“胎怯”(生后形瘦体弱，声低无力，呼吸气微，囱门大开，多病易亡)。因此，孕妇的饮食应丰富多样，并有节制。

这些事情都需要家人帮忙来注意，有句话叫“一孕傻三年”，孕妇怀了宝宝之后，所有的精力都放在了宝宝身上，好多事情都不太会注意，所以就需要家人的帮助了。不过孕妇自己也要对这些事情有所注意，这样才能让胎儿健康的发育。