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宝宝辅食越烂越好?小心营养不良

发布:2016-10-26 11:39:39 | 来源:孕育健康网   | 查看: 3745次


  说起给宝宝做辅食,除了要保证营养外,很多父母会说“还要把辅食做得烂”。把辅食做得又碎又烂,这样好让小宝宝吃下去,还好吸收营养。事实果真如此吗?

  真相:宝宝辅食并非越烂越好。

  宝宝的辅食过于软烂,会对宝宝咀嚼能力、颌面和牙齿的正常发育、营养吸收都会造成影响。

  给孩子准备的辅食不能太烂太碎,否则孩子的咀嚼力就会难以得到充分锻炼,还可能干扰颌面和牙齿的正常发育。

  影响咀嚼能力

  因为宝物长期吃到被精心捣碎的糊状辅食,难以触摸干的或许硬的食物,形成对软食的依赖性,习惯了食物入口后随即吞咽这个动作,使其口腔中肌肉就难以得到训练,味觉发育也会缓慢。

  干扰牙齿发育

  长久以往喂食太烂的辅食,就会影响孩子的脸部、口腔、牙齿的发育。特别是牙齿和牙龈没有得到挤压锻炼,在发育和排列上就会受到影响,难以牢固或者造成牙齿排列拥挤,舌头和其他口腔器官也难以灵活伸展,孩子日后可能会出现语言表达能力不佳的情况。

  营养不良

  食物被捣烂、捣碎并非会让宝宝吸收得更好,反而营养成分流失更严重。孩子经常食用,既无法吸收到所需的养分,还会变得养分不良。

  那么,怎样给宝宝做辅食好呢?辅食要随着宝宝身体发育的变化而变化。

  4-8个月:因为刚刚学习吞咽动作,所以辅食要以糊状、泥状和半固体状为最佳,如米粉糊、鸡蛋黄等。6个月后可适当增加一些颗粒状食品,以培养宝宝咀嚼能力。

  8-12个月:处于牙齿生长期,这时候可做一些烂面条、肉末蔬菜粥、烤面包片等,并逐渐增加食物的体积,由细变粗,由小变大,而不是一味地将食物剁碎、研磨。这样,不但能锻炼宝宝的咀嚼能力,还可以帮助他们在饭间进行磨牙动作,促进牙齿发育。

  12个月后:软饭、饺子、馄饨、细加工的蔬菜和肉类都可以帮助宝宝巩固咀嚼功能的发育。这个时期,牙齿越来越多,宝宝的咀嚼、吞咽动作更加协调,慢慢地还能学会“初级”的吃饭工序,如用牙齿将粗、硬的食物咬磨细碎。这些动作能锻炼舌头及整个颌面部的肌肉,为宝宝日后语音发育打下良好的基础。

  2岁以后:宝宝的牙齿发育已经成形,食物的软硬、粗细程度基本上就可以和成人一致了,不必刻意为他们开小灶。

  所以,家长们不要过于“迷信”辅食要做烂做软,适当让宝宝吃点“硬”才健康哦!


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