宝宝练坐不宜过早，五个月之后才比较合适。这是为什么呢?

5个月以内的宝宝，骨骼发育还不完全，如果轻易让宝宝练坐，有可能损害宝宝骨骼，影响宝宝生长发育。5个月之后，宝宝的骨骼渐渐长硬，有伸屈能力，此时妈妈就可以开始给宝宝练坐了。

下面介绍几种比较适宜的练坐方式：

第一：让宝宝仰卧床上，父母站在床边拉着宝宝的双手边说“宝宝坐起来”，然后双手用力将宝宝拉起。待宝宝坐稳后，稍停片刻，再托着宝宝的后背将他轻轻放下，然后重复以上动作。

第二：让宝宝坐在床上，在其身体后及两侧放上枕头，支撑住宝宝的身体。

第三：把宝宝放膝盖上，一手拖住其身体，一手拖住其屁股，慢慢扶起宝宝起来。

案例分析：如何帮宝宝练习坐

我女儿现已5个半月，她经常有独立坐着的欲望，特别喜欢靠着沙发坐。请问，她这样会不会加重脊柱负担，家长该如何帮助她练习坐?读者：焦女士

据市妇女儿童保健中心副主任、儿童保健专家李教授介绍，6个月以后的宝宝能够独坐是其动作发育重要一步。坐着看事物更清楚，坐着玩更得心应手，坐着伸手取物更方便，还能促进宝宝背肌的发育健全。5个月以后的宝宝俯卧位时，可良好地控制头与背肌，能用双手撑地，就可以练习坐。通常6个半月以后可逐渐稳而不必靠他人或物的扶持，自然而平衡地坐好。为利于宝宝坐的能力发展，父母应鼓励并满足其“想坐”的尝试，并让宝宝坐着玩摇晃物，或让其伸手取物，用工具敲打地面，摇动玩物或者由大人举起玩物让宝宝伸展肢体去取。

这位家长可以根据宝宝的发展情况考虑让他坐在地面上，用枕头垫背，代替软床或沙发，因为地面平坦、坚硬不会上下摇动，坐得更牢固。在锻炼过程中，父母要特别注意宝宝的安全，当趴倒、仰面跌倒时，切不可让他撞到地面，因为宝宝可能心有余悸，而放弃坐的行为。