相对于不能生育的患者来说，孕育出不健康的宝宝同样是非常令人揪心和痛苦的。女性们在平时应该多系统的了解男女生殖保健，让自己做到优生生育，孕育出健康的宝贝。下面就给大家介绍一下女性应该怎样保证孕育健康宝宝。

拥有健康宝宝的最好方法就是确保大人的身体健康。如果夫妻双方患有疾病均应考虑是否适合妊娠。尤其女方如患有心脏病、肾脏病、高血压等应考虑能否承受孕产全过程。轻者可在医生指导下妊娠;重者与内科医生会诊，如不适合妊娠应在避孕情况下积极治疗。其他慢性疾病：如女方患有精神病、糖尿病、癫痫、甲状腺功能异常等，在治疗中不宜妊娠。一些良性肿瘤：如乳腺或盆腔内良性肿瘤以及经常发作的慢性阑尾炎等，均易在孕前手术。否则孕期加重再行治疗，不论麻醉或手术中出现问题，均可影响妊娠或胎儿。恶性肿瘤应治疗后再妊娠。

男女一方患有传染性疾病：如肺结核、病毒性肝炎、淋病、尖锐湿疣等在传染期均不宜受孕。女方如患肝炎已不传染，但肝功能不良，不宜受孕或在医生指导下决定。

产后喂养母乳好处多

1母乳喂养能给予母亲一种母亲的敏感性，并使之从孕期状态向非孕期状态成功的过渡.伴随吸吮而产生的催产素、促进子宫收缩。

2能减少产后出血。促使子宫复旧.母亲体内的蛋白质、铁和其他所需之营养物质，能通过产后闭经得以贮发，有利于产后的康复，亦有利于延长生育间隔.

3另外，母乳喂养可减少乳腺癌和卵巢癌的危险。

注意补充营养

怀孕期间孕妇的吃也是一大学问。孕妇通常每天都要摄入300卡路里的热量，多余的热量就转化为营养。但是，吃多并不意味着吃好。孕妇需要注意饮食的全面和平衡，每天都要摄入一些蛋白质、水果、蔬菜、谷物、少量的糖及肉类。记住，胎儿吸收营养是非常有选择性的，所以你要不吃好，孩子可就受罪了。

有些营养对你和孩子都有特殊的益处。例如维生素B族中的叶酸，它能够降低胎儿大脑和脊髓发育不全的危险。不少婴儿患有先天性脊髓病，最常见的就是脊柱裂，即脊柱没有长合。这病的直接后果就是导致麻痹瘫痪甚至智力缺陷。

容易导致脊髓发育不全的时间主要是在孕妇怀孕的头四周。因此，当孕妇发现自己怀孕时，再补充叶酸已经错过最佳时机。这就是为什么要求你在怀孕前要补充大量叶酸的原因。重要的是，即使你不打算怀孕也要多补充叶酸，因为很多人的怀孕都不在计划当中。富含叶酸的食物有深绿叶蔬菜、柑桔、豆类、坚果以及谷物等。

此外，钙和铁也是怀孕期所必须的。摄入足量的钙不仅可防止准妈妈骨质疏松，还有利于孩子骨骼的生长发育。铁则有助于孕妇和孩子的血液能够输送更多的氧气。只通过饮食补充对于某些孕妇来说是远远不够，因此还需遵照医嘱吃些维生素和钙片等来平衡身体的需要。

选择最佳的怀孕时期是影响胎儿健康的关键因素，女性们要多了解男女生殖保健常识，让自己孕育出健康聪明的宝宝，防止在不恰当的时间里受孕，那样胎儿的正常生长发育是会面临一定的阻碍性的困扰的。