人体内的维生素D主要是通过日光照射而获得。日光中波长的紫外线能将皮肤中的7-脱氢胆固醇转化为维生素D3。后者在体内可促进钙、磷的正常代谢和骨骼的形成。如果日晒少，可导致维生素D缺乏性佝偻病，将大大影响婴儿的正常生长发育。

新生儿户外活动少，难以接受紫外线照射；冬春季节婴儿多在室内活动，接受日照也少，且食物所含维生素有限，故须靠维生素D制剂来补充。

母乳喂养的宝宝，如果哺乳妈妈不缺钙，宝宝在3个月内可以不用补钙，只需要从出生后3周开始补充维生素D（也叫做鱼肝油），尤其是寒冷季节出生的宝宝及早产宝宝。人工喂养的宝宝，应在出生后2周就开始补充维生素D和乳钙。

补充维生素D和钙剂应持续到2—2.5岁。宝宝在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充维生素D和钙剂了。

补充维生素D和钙剂应在医生的指导下服用，维生素D的每日生理需要量是400国际单位，具体补充量根据情况在医生指导下服用。不能过量，否则，长期过量补充维生素D，会发生中毒反应。另外，要注意钙剂不应加入牛奶中服用，因为钙在奶中易形成不吸收的钙盐沉淀。钙剂的补充必须有维生素D的参与，才易吸收。

补钙的阶段，奶及奶制品是饮食中不可缺少的内容。1岁以内的宝宝应仍以奶为主，1岁以上每天饮奶400—600毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富含钙的食物。多晒太阳也是宝宝补钙的重要途径。晒太阳可促使皮肤中7-脱氢胆固醇转化成维生素D，这种补充途径也较安全。