刚刚怀孕，需要注意些什么？尤其是在饮食方面应该注意哪些问题呢？这些都是刚刚怀孕的准妈妈想了解的问题，孕早期多吃含叶酸的食物，一起来看看吧！

多吃点叶酸丰富的食物

159××××0649读者问:我怀孕1个多月了，医生建议说要补充叶酸，请问我平时应该多吃点什么食物？

郑大一附院营养科副主任医师付三仙:怀孕早期如果叶酸摄入不足，可引起胎儿神经管畸形，如脊柱裂、无脑畸形等。所以一般建议从女性计划怀孕到怀孕3个月前，应该注意补充叶酸。除了口服叶酸片外，还应该多吃一些含叶酸丰富的食物，如菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、花椰菜、油菜、扁豆、蘑菇等，应该多吃些新鲜水果如香蕉、桃子、李子、山楂、葡萄、猕猴桃等，另外，动物肝脏、核桃、杏仁、松子中的叶酸也含量丰富，应该适当多吃。

总之，准妈妈在孕早期应该多吃含叶酸比较丰富的食物，这样才可以保证胎儿的健康发育。