很早以前看过汤灿的一个专访，据说汤美人自己说，她的保养秘笈就是每天吃几颗红枣。当时不由感慨：难怪汤美人的皮肤白里透红，原来都是红枣的功劳啊。可是任何时候吃枣都是正确的吗?产后补身体吃枣有没有什么禁忌?其实吃枣也有4个大误会，正在吃枣的朋友来看看你是否中招啦?

吃枣美颜，这样约定俗成的看法深深根治在妈妈心中，然而，大枣的补血效果真的很好吗?大枣真的每个人吃了都养颜吗?大枣不能和那些食物一起吃?下面为妈妈们一一解答这些长存心中的疑问。

误会1：大枣补血效果好

首先要说明，贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果你指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。

大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较多的，为1.2毫克/100克。但是，像其他植物性食物一样，大枣中的铁吸收率极低，不能被人体很好地利用。

大枣(鲜)中维生素C(VC)含量是水果中的佼佼者，为243毫克/100克。而VC能促进铁吸收，有助于防治缺铁性贫血。不过，正如上面已讨论过的，大枣(鲜)常常不能多吃，吃那么十粒八粒的大枣，对补血而言，纯属隔靴搔痒。