想要宝宝孕前21个问题必须了解

更新时间：2013-08-02 13:55:43

女人备孕，是一个长时刻的进程。由于您的身体情况，直接会影响到能否能够顺畅受孕，因此，精确晓得未准母亲的经期史到怀孕史，性生活史，甚至个人体重能否超重，如果想孕育一个健康漂亮的宝宝的就应做好以下几点前期功课。

一、经期史

1、您晓得个人的例假周期多少天正常吗?

女人排卵期是经过例假周期的天数才干推断出的。从这次例假周期的第一天到下一次月经周期的第一天，中心距离21-40天都是正常的。假设例假周期不规则，有能够预示着甲状腺疑问、泌乳素或多囊卵巢综合征，应到妇科就诊。

2、您在例假周期的出血量会或多或少吗?

通常的，每个女人在经期每个月的出血量都是不一样的，可是若是你长时刻地流血，很可能预示着体内存在排卵疑问;而俄然的、许多得出血很能够预示着子宫内纤维瘤的存在。

3、来例假的那几天，你能否会感到剧烈的骨盆痛或是腹部痛苦?

简直每个女人在来例假的那几天，都会有细微的不适感，但假设您在经期会有严峻的疼痛，则是预示着能够患有子宫内膜异位症或是盆腔粘连，疑问未查清之前不主张怀孕。

因急剧出血而导致的贫血症，由于症状严重，大家都知道要赶快接受详细的治疗。但是，一般的贫血，大部分人都不在意。这样是不对的，贫血对胎儿也会有影响哦，所以妊娠之前最好还是先检查一下。

除生病外，日常生活中的偏食、睡眠不足及过度劳累等现象，也需要引起备孕爸妈的注意。贫血的人可以多吃些补血的食物，如：

1、富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

2、富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

3、富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。

4、富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

如果备孕时对贫血置之不理，依旧怀孕，怀孕后则极易影响卵子的发育而产生异常的卵子，甚而在怀孕期间招来各种异常现象，不仅仅是流产、早产，还可能有妊娠高血压综合症等情况。另外，自妊娠中期开始，孕妇的贫血症病情会更加严重，因为在怀孕过程中，胎儿日日夜夜地从母亲的血液内吸夺铁元素来当作自己的血液原料，所以在胎宝宝一天一天长大的同时，母亲体内的血液亦渐渐地稀薄了，虽然可说是一种自然的生理变化，但是如果母亲的血色素量一旦低到某种程度，也会引起各种病变。母亲的血液稀薄不但意味着无法输送足够的营养给胎儿，还会陷入营养不足的情况，胎儿本身也会引发种种的胎儿疾病，更甚者造成死亡。

一般健康女性的血液中，每毫升里含有450万个红血球，而红血球中的血色素为12—14g/dl，且红血球的容积率占血液成分中的40%左右；至于普通的贫血，在血液被稀释的状态下，红血球数只有350万个以下，血红素量低于lOg/dl ，而红血球的容积率则只占了30%以下。

孕期贫血的后果

轻度贫血对妊娠并无多大影响，而严重贫血者由于血液携氧能力降低，使胎盘缺氧，以致引起胎盘绒毛发生退行性变、出血坏死、梗塞，而导致胎儿宫内室息，严重者还可引起早产或死产。由于胎盘的血、氧供应不足，也影响胎儿生长发育，即使能够足月妊娠，孩子生下来也会个子小、重量轻、智力差；另外，贫血产妇所生的新生儿由于体内铁质贮备量低，即使出生时无显著病变，血色素在正常范围，但因铁的贮备不足，往往出生后不久便会出现贫血现象。

判断贫血的指标

孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标。当血清、铁、蛋白低于12微克/升，或血红蛋白低于110克/升时，即可诊断为孕妇贫血。(我们在医院做的指血报告单上，可以看到血红蛋白含量一栏，低于标准值的则为贫血，100以下则为重度贫血)

根据世界卫生组织的标准，孕妇血红蛋白<11克/分升为贫血，未孕妇女血红蛋白<12克/分升为贫血。

二、正常病史

1、您有在骨盆或腰部进行过手术吗?例如阑尾炎手术。

阑尾炎手术自身是不影响怀孕的，但这些外科手术会在腹部、腰部留下伤痕，而这些伤口的愈合至少需求一年以上的时刻，不然受孕之后肚增大，会形成旧创伤的崩裂等表现。如有应在孕前征询妇产科医师。

2、您能否患有缓慢疾病，例如糖尿病、甲状腺疾病或是高血压?

这些缓慢疾病自身能够不影响怀孕，可是，这些疾病的医治进程中，尤其是药物医治过

程中有能够会影响不孕或是高危妊娠，具体情况应等病况安稳后再思考怀孕。

3、你能否正在服用某种忌孕药物?

在医学上，类固醇或许其他药物，包含中草药都会对怀孕有影响。一切对受孕有影响的药物应在停服6个月以上在思考怀孕，包含避孕药。避孕药胎儿是有害，若是使用了常效避孕药或省亲避孕药失利后怀孕，应停止妊娠。

三、怀孕史

1、你能否从前怀过孕，或许临产过，或是呈现过孕期并发症？

曾经的怀孕有能够形成疤痕，或是使身体条件恶化，影响再次怀孕。比方第一次怀孕之后，出产的创伤至少需求一年以上的时刻进行康复。因而，若是是二胎怀孕大概先征询妇产科医师定见。

2、你能否呈现过流产?总共有过多少次?流产的缘由医师是怎么确诊的？

假设您之前有自动进行过流产，那么要注意距离时刻一年以上。而重复发作流产，被迫的屡次流产，则是生育机能存在疑问的一种表现形式，意味着你的身体在怀孕进程中需求额外的协助，所以更需求在孕前征询医师的定见。

3、您能否有过宫外孕?

宫外孕术后，半年之内要避孕，让身体逐步康复，一起要经过查看，断定能否具有正常怀孕的条件。而患有盆腔炎等炎症的女人，最佳先治好炎症，不然在炎症没有彻底消除的情况下再次怀孕，会因输卵管有炎症而不晓畅，有再次发作宫外孕的能够。

四、性生活史

1、您能否感染过性传播疾病?是哪一种?

性病的品种许多，有些甚至会经过遗传让胎儿也收到感染。输卵管疑问和感染性盆腔疾病都与衣原体和淋病病毒的感染有关，应在疾病康复后再思考怀孕，并在孕前征询妇产科医

生。

2、在和老公亲近时，您能否会感到阴道痛苦?

这种情况不只影响了夫妻之间性生活的调和，也是子宫内膜异位症或是盆腔粘连引发感染性盆腔疾病的预兆，主张女人仍是要请到妇科查清缘由。

3、在和老公亲近时，能否会流血?

同房后流血能够有许多缘由，能够是生殖道感染或是子宫或子宫颈的疑问，例如宫颈炎、宫颈息肉或是宫颈发育反常等等。若是呈现出血表象，请到妇科就诊。

五、遗传病史

1、您能否有旁系亲属呈现不孕不育的表象?

2、您的宗族里能否有遗传缺点的孩子?

3、您宗族的亲属能否呈现过死产?

对于以上三个疑问，您能够找宗族里的亲属们聊聊，尤其是那些没有孩子的配偶。究竟遗传因子是一件杂乱的工作，在孕前进行生育遗传征询，必要的能够进行产前遗传疾病监测。

六、生活习气

1、每天您平均会饮用多少杯富含咖啡因的饮料，例如茶、咖啡或许苏打水?

有试验证明女人喝的咖啡越多，怀孕的能够性越小。即便你怀了孕，过度吸取咖啡也会影响胎儿发育。所以，若要备孕期起最佳少喝或不喝。

2、您能否有抽烟或许喝酒的习气吗?

在备孕和受孕时间大概戒酒，研讨证明饮酒会下降女人受孕的机率，而卷烟中的烟碱会下降女人体内雌激素的水平，影响受孕。孕期，尤其是孕早期，是胎儿器官分解的重要时期，也大概戒酒。

3、你的体重能否偏低或超重?

在这样一个以瘦为美的时代，太瘦也未必是一件功德。由于太瘦或许超重都会打乱女人的排卵周期，然后形成受孕艰难。

七、精力病史

1、您自身能否有过精力病史，如细微精力分裂?

2、您的爸爸妈妈能否有过此类精力病史?

3、您当前能否仍在食用关于操控精力病的药物?

通常说来，精力分裂症不易治好且简单复发的首要缘由是没有去掉心理因素，而药物只是操控了疾病的某些表现，当遇到社会心理因素的影响时又能够复发。假设备孕女人或许其宗族中有人患有此类病史，大概征询专业医师的主张能否能够怀孕。值得注意的是，假设备孕女人仍在服用操控精力病的药物，那是有必要停止妊娠的。

营养学家发现，中国人吃粮，西方人吃肉，而吃肉更能吃出性感和“性”趣。这是因为人体来自食物，食物改变激素，激素控制身体。性激素决定性器官的发育和状态，肉食则富含性激素和精子原料。

性激素的基础原料是胆固醇，而胆固醇只存在于动物食品中。当然，人体也能合成胆固醇，但这毕竟要花费时间、能量和营养素。精子的主要原料有锌和精氨酸等，每次高潮射精要流失掉3毫克左右锌。男性锌缺乏时，表现为性成熟晚，性器官小，容易阳痿和不育。而锌的最佳来源是海鲜（尤其是牡蛎）、肉类（尤其是羔羊肉）、蛋类、豆类和坚果种子（如大豆和花生），这些食物含糖少，营养多。

维生素A参与性激素的合成，维生素E参与精子的生成。维生素A和维生素E只溶于脂，不溶于水，吃素不能吸收。除了含脂肪和蛋白，肉食等动物食品富含胆固醇、精氨酸、维生素A、维生素E和锌等“性营养素”。

在汉语里，“性欲”即“肉欲”，真的一点不假！很多中国人从小以植物食品为主，生长缺乏性营养素，导致乳房和阴茎未能充分发育。

一氧化氮能够有效促进血管扩展，帮助阴茎显著勃起，堪称“阴茎营养”。伟哥之父Louis Ignarro，因发现一氧化氮在血液循环系统的信号作用而获得诺贝尔奖。

有一种植物食品堪称 “天然伟哥”，那就是可可豆。科学家发现，可可豆是惟一可以与肉类相媲美，富含脂肪和刺激物质的芳香植物，因此堪称“植物肉”。可可含黄烷醇，能增加一氧化氮的形成；含苯乙胺，是一种在恋爱或做爱高潮时大脑产生的信号物质。早在500年前，印地安人就用可可作为催情食品。

总结来说，吃肉，可以从小吃出性感，长大吃出“性”趣。其基本原则是营养配餐，少吃素，少吃糖和淀粉，多吃动物食品，包括肉类（例如羔羊肉）和海鲜（例如牡蛎），以及坚果（例如可可）等，补充维生素（例如维生素A和维生素E）和矿物质（例如锌）。

控制糖和淀粉不仅能减少体重，增加“性”趣，同时还能提高“生”力。科学家发现，高糖膳食容易造成流产和先天婴儿缺陷。对美国加州900名孕妇的研究发现，吃糖多比吃糖少的孕妇生的小孩，先天缺陷率要高出一倍；而吃糖多的胖妈妈生的小孩，先天缺陷率高达四倍。田纳西州的研究表明，流产孕妇患胰岛素抵抗症是正常人的三倍，而胰岛素抵抗症通常是吃糖和淀粉吃出来的。

夫妻俩从计划怀孕那天起，除了身体健康的检查外，还要注意日常生活中一些应当注意避免的事项：

1、咖啡因的摄取

由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收，易造成缺铁性贫血，准妈咪们最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶；至于习惯喝咖啡的准妈咪们，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，或尽量减少摄取量。

2、药物使用

怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维他命A酸等药物，因会引起胎儿性器官的变化及其他畸形或身体的缺陷。所以，从准备怀孕开始，用药应询问医师后才可使用，中药的服用也应当谨慎。

需要长期服药者，例如患糖尿病、肾脏病、癫痫、心脏病、红斑性狼疮、甲状腺亢进等病人，必须在病情稳定下才可怀孕。准备怀孕前应告知医师以便调整所服用药物的种类及用量，并且在怀孕期间随时监控病情及调整药量，以确保母亲与胎儿的健康安全。怀孕期间尽量避免服用成药，有不舒服应求诊，在医师指导下用药，如此才能避免药物伤害胎儿或造成畸形。

3、照X光

早期尽可能不要做腹部X光透视或摄影，因为X光暴露过量可能会引起胎儿畸形。预备要怀孕的准妈咪若有机会照X光，务必要告知医护人员有怀孕的可能，因为一般受孕两周后才验得出怀孕。

4、烟、酒精

计划怀孕时就应该戒烟，孕期内抽烟的妇女，早期流产的几率会提高，婴儿体重较轻，也会增加周产期新生儿死亡及胎盘早期剥离的几率，婴儿畸形发生率也显著提高。

而妇女若酗酒，也会导致胎儿发育的畸形。酒精对于中枢神经系统有抑制作用，长期喝酒的妇女，所怀的胎儿会产生酒精中毒症状，包括生长发育迟缓、智力发育不足、行为偏差以及特殊的脸部外观，且会合并心脏、脑部发育畸形及严重的先天性畸形。所以，妇女准备怀孕或已确定怀孕时，应尽快停止抽烟、喝酒。

5、化学药剂

已经怀孕的女性或产后授乳时期，都应避免染发；同样的，备孕妈咪也应尽量避免染发。因为脱色脱染剂的主要成分有“过硫酸氨”、“过硫酸钾”、“过硫酸钠”等，这些成分可将毛发中的黑色素分解，可能会影响胎儿的健康。另一方面，若准妈咪的工作会接触有害化学药物，应加强防护或考虑换工作。

6、饮食不均衡

理想上，至少应在开始备孕的前3个月便要有生活和饮食习惯的改变计划。因为受孕初期的3个月是胎儿器官长成的关键，胎儿很容易受到妈咪体内环境的影响；而怀孕中后期也要注意身体健康和摄取适当营养的饮食，以确保胎儿在子宫里得到足够的营养以供其成长。因为怀孕后，孕妈咪所摄取的营养，都会从血液中经由胎盘进入胎儿体内。例如：怀孕前及初期，叶酸对胎儿神经管的发育有很大帮助，缺乏叶酸将导致胎儿神经管缺损，富含叶酸的食物包括：绿色蔬菜、五谷类、麦片、豆类、木瓜、柑橘类等，但是熟的食物会摧毁叶酸，因此多吃水果和生菜色拉是较理想的摄取方式。

但因为不同食物中所含的营养成分不同，所以吃的种类应当多一些，以确保营养的均衡。另外，在饮食中要注意加强某些营养成分，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄取。若真的无法吃得营养又均衡，适量补充综合维生素与矿物质药丸，也是不错的选择。

7、减肥

有计划怀孕的准妈咪要配合适量运动，但绝对不要存有减肥的念头，尤其是禁止使用药物减肥。

如今肥胖发病率逐年增加，但是另一方面，很多的女孩子因为追求身材的苗条去节食减肥，而把自己弄得瘦不经风。殊不知，不论是肥胖还是瘦弱，都会对以后的怀孕产生一定的影响。

过瘦会影响怀孕

追求没有最瘦，只有更瘦的女孩们应该意识到，就像贫瘠的土地长不出好庄稼一样，怀孕生子也是个体力活，没有好的身体做为基本，就无法孕育出健康的宝宝。

女孩子青春期发育的一个重要表现就是皮下脂肪迅速增加，特别是臀部和大腿，这是在为生儿育女做好准备。研究表明，只有体重正常，体内存有适当的脂肪，卵巢才能够正常工作。如果卵巢功能不正常，不仅影响怀孕，甚至连漂亮的体态、润泽的皮肤也无法拥有。

要想正常怀孕，瘦女孩应该要增加肌肉量，因此与其说增肥，不如说增重。对于体重仅仅正常偏低的女孩，按照中国营养学会的饮食金字塔进行安排饮食就可以，适当增加一些主食的摄入，少吃零食、少喝饮料。至于那些营养严重不足的女孩，最好定期去看医生，在医生的指导下恢复到正常体重。

俗话说，一口吃不成胖子。如果严格按饮食金字塔科学地安排饮食，一般不会迅速增肥。建议瘦女孩不要通过吃油炸食物、吃夜宵来迅速增肥。身体是个复杂的系统，若增重过于迅速，心脏、胃肠都会感受到压力，一般一个月增重的数量5公斤以内比较合适。

女性会因肥胖减少排卵

肥胖严重影响着生育，可以说肥胖是造成妇女不孕症的一个重要原因。据调查显示，在体质指数(BMI)大于25kg/m2的妇女中，由于不能排卵而造成的不育者比普通妇女多出一倍。另外，如果妇女是腹型肥胖，不孕的可能性就会增加。有人计算过，腰围/臀围的比值每增加0.1，受孕的机会就会减少30%。

肥胖妇女怀孕困难的主要原因是肥胖影响到了与排卵、受孕有关的内分泌激素。肥胖者多数存在胰岛素抵抗和高胰岛素血症，也就是肝脏、肌肉等组织对胰岛素的反应不敏感，因此胰腺就要制造过多的胰岛素来补偿。然而卵巢对胰岛素的反应要比肝脏和肌肉都敏感得多，高胰岛素血症在卵巢中的作用是极其明显的，会刺激到卵巢分泌过多的男性激素，从而影响排卵，导致不孕。

胖MM想怀孕不宜快速减肥

虽然肥胖女孩不容易怀孕，但也不宜采用极端的方式快速减肥。研究显示，一年内体重的下降超过体重10%，就可能导致月经不调。对于体重为75公斤的女性来说，一年减肥超过7.5公斤就要提高警惕了。有的人采用节食法在短时间内减肥成功，然后大吃大喝，体重又反弹，不断地减肥，然后不断地反弹……体重曲线就像溜溜球一样上下波动。久而久之，不但体重没减下来，还会危及健康。所以，减肥应该采取稳步慢跑的原则，取得阶段性胜利后仍要保持稳定。只有不反弹的减肥才能算减肥成功。

通过饮食方面来减肥的时候，需要掌握以下原则，才能既不对身体造成伤害，又能收到良好的减肥效果：

1.定时定量进餐，不随意加餐，养成规律的饮食习惯。

2.三餐能量分配得当：早餐吃饱、午餐吃好、晚餐吃少。

3.多吃热量低、饱腹感强的食品。

4.控制饮食总能量，均衡膳食。饮食减肥的最重要原则是限制每日所有食物的总能量，又要保证其他营养素的充足供给。

5.节食食品应美味可口，切忌单调无味。减肥饮食并不是口味单调的膳食，低能量的美味佳肴更有利于减肥计划的执行。

6.减肥计划应适应自己的饮食习惯，不论在家中还是外出都能坚持执行，以免因难以坚持而中断减肥。

小贴士:

怎样称体重

人在一天里体重变化很大，饱餐一顿过后，体重立刻会增加好几斤。怎样减少这些外部干扰，称出准确的体重呢？

1.找一个可靠的体重秤。

2.早晨起床不吃不喝，上完厕所后穿内衣，赤足站在体重秤上称重。