产后恢复不单单指身材体形的恢复，对爱美的女性而言，胸部的恢复保养跟重要。因为，产后新妈妈的乳房有可能更加丰满，俗称乳房的二次发育，也有可能更平坦。下面两种丰胸操可以帮助新妈妈乳房的二次发育。

第一种：

1、盘膝跌坐，双手合十，深呼吸并向手掌施力，持续5秒钟左右。

2、盘坐，手指相扣，向两侧用力拉伸。肘部和手臂保持水平是该动作的要领，注意不要将肩膀抬得过高。

3、盘坐，双手握拳，一只手朝上另一只手朝下相扣，然后用力向外侧拉。变换握拳相扣的方向，分别做5次。

第二种：

两手分开比肩部稍宽，两脚并拢，膝盖触及地面。趴下，弯曲手臂做伏地挺身。注意不要让臂部向上翘，只有保持身体水平向上缓缓抬起，才能达到最佳效果。