女性生理期泛指成熟女性的月经期，在这段特殊的日子中女性需要受到格外的保护，那么女性经期保健中有什么需要特别注意的事情呢?

做爱是女性经期保健的大忌，做爱容易导致阴道、子宫被细菌侵入，而且受运动刺激的子宫内膜碎片可能埋下子宫内膜异位的隐患;女性经期保健要忌凉，不仅要防止着凉而且不要吃生冷食物或喝冷饮;说到吃的方面，女性经期保健不仅要对凉的食品要敬而远之，油炸食品、酒精饮料在这时候都不易入口;在个人卫生方面，女性生理期期间尽量不要洗头，如果洗头，洗完之后一定要立即吹干，洗澡不要采用盆浴的方式，因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采用淋浴，而且不要用沐浴液清洁阴部，以免感染，所以女性经期保健要特别注意和水打交道;另外女性经期保健的误区就是捶腰，捶腰会导致流血增多，经期延长，拔牙也会受经期影响不易止血。

此外女性经期保健还要多注意充分休息，过于兴奋和劳累都会导致经期延长或是失血过多;女性经期保健最基本的就是在工作中不要太卖命，体育、娱乐活动也不要参加，避免剧烈运动和K歌等;女性也要在这段特殊的时期控制自己的情绪，因为发脾气会对扰乱经期。希望广大女性懂得保养自己、爱护自己的健康!