说到坐月子，我们知道刚生了小宝宝的妈妈们，是小家庭里的需要受保护的对象，那么，坐月子不能吃哪些食物就显得格外重要了。今天，就让我们一起来寻找这方面的解答。愿朋友们学一学，让新妈妈们在坐月子期间，一定要保养好身体哟。

先来看看坐月子不能吃哪些食物呢?

坐月子时，为了让身体更好地恢复，首先坐月子饮食注意：禁食寒凉、辛辣。因为产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。看到这里，坐月子不能吃哪些食物，新妈妈们可要记好了。

除了上面的，另外还要产后饮食不宜大补。和动物的生育一样，人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症，从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多，最终导致婴儿的肥胖或腹泻，所以这点坐月子不能吃哪些食物一定要记清楚的。

这样要记得忌急于服用人参。

有的新妈妈产后急于服用人参，想补一补身子。其实新妈妈急于用人参补身子是有害无益的。人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用能导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。而刚生完孩子的新妈妈，精力和体力消耗很大，十分需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安睡，影响精力的恢复。

从上面的这些说明中，我们知道了坐月子不能吃哪些食物，那么坐月子的妈妈们，愿你们的生活因着这些知识变得更加丰富多彩，更愿你们坐月子期间的饮食吃的好，吃的有营养，身体健康，一家人快快乐乐!