生活中，一提到坐月子要多少天，我们多数朋友是顾名思义，坐月子吗，肯定是一个月了。到底是不是呢?坐月子要多少天呢，下面，我们就来交流分享一下这个问题，并且聊聊新妈妈们如何健康地度过坐月子的时间呢?

我们先来聊聊坐月子要多少天吧。

有朋友说，我们这里就是30天，有时候多几天也好。不要一出月子就无所顾忌了，还是要注意多休息的，不要碰凉水的，需要至少2个月的时间恢复吧。

还有朋友说，我们这里坐月子要40天的哦，产妇坐月子，要多喝鱼汤，营养丰富的东西，吃花生，核桃哦，下奶水的，不要吹风了，出门要戴帽子的哦，42天要到医院体检的。

生活中，多数朋友觉得一般坐月子大多数建议坐一个月比较合适的，当然到了20天左右就恢复的差不多了，多休息一下对身体恢复比较有好处。

了解了坐月子要多少天后，我们来看看新妈妈在坐月子期间要多注意什么呢?

月子里一定要吃的淡，能不放盐和味精就不放，因为宝宝的肾脏还没发育完全，这对奶水的质量和妈妈的体重都有直接关系。

前两周以排毒为主(猪肝和腰子有助排毒)，一定不能吃大补和大热的食物呢，如母鸡和蹄膀等，因为新妈妈经过生育，整个人非常虚弱，这时候大补不但吸收不到精华，且只会长膘，而且这时候长得膘很难减掉，热性的食物对奶水也不好，宝宝吃了容易便秘。

尽量用麻油炒菜，麻油有削减脂肪的功效，比一般食用油不长脂。

水果一定不能忘，多吃些哈密瓜、木瓜、葡萄等，西瓜什么的不要急着吃，因为西瓜太凉性。任何冷的流质食物都要加热后再吃，否则不利于子宫归位，不能刺激肠胃。

从上面我们知道了坐月子要多少天，虽然天数多是三十天，不过新妈妈们也要根据自己的身体状况，可多几天，注意保养好自己的身体，让自己健康，也就是让小宝宝健康啊。最后，祝福新妈妈和小宝宝，生活快乐哟!