牛奶是一种营养十分丰富的食物,不管是男女老少很多人都喜欢喝牛奶,但是对于怀孕的孕妇来说,牛奶还能喝吗?相信很多人都很关心这个问题,下面小编就为大家介绍孕妇能喝牛奶吗。
奶不仅是优质蛋白的来源,而且是含钙丰富的食品。每100毫升牛奶含钙量达120毫克,并且人体对牛奶中钙的吸收率可达40%以上。如果每天吃250毫升可获得300毫克的钙,相当于中国营养学会推荐的钙供给标准的40%,再从其它食物中摄取一定的钙,基本可以满足要求。
育龄妇女每天补充钙元素2克左右效果最佳。在日常生活中,孕妇除了添加一定量的钙制品外,食补也是不可缺少的一部分,更年期妇女、老年妇女易患骨质疏松症。骨质疏松症的治疗应包括性激素替代疗法、抑制破骨细胞功能、补钙、日晒、体力劳动等。此时补钙也应首选喝牛奶。
孕妇能喝牛奶吗,看来孕妇适当的喝牛奶是非常不错的,所以孕妇朋友不用太担心,以上就是小编为您整理的相关内容。