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女人怀孕前准备什么呢
更新时间:2013-10-03 15:28:03

女人怀孕前准备什么呢?这是刚结婚的夫妻最关心的话题,因为这关系到家庭的兴旺发达,所以要为小宝宝的成长打下良好的基础,下面听小编慢慢道来。

究竟女人怀孕前准备什么呢?下面从六个方面讲解:1. 管理自己的身体,肥胖和高血压是会对孕妈造成极大威胁的,肥胖会降低你的生育能力,还可能让你在怀孕过后患上糖尿病,而孕期糖尿病可能造成胎儿过大和新生儿呼吸问题。另外高血压会造成胎儿发育缓慢,以及给孕妇带来生命危险。2、做好孕前检查,孕前检查有很多,包括血常规和尿常规检查、妇科B超检查、心电图、胸部X线检查、妇科内分泌全套、全身体格检查,不要嫌麻烦,为了生一个健康的宝宝,还是耐心的做好检查吧。3、保证休息和睡眠,每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。4、计算排卵周期,排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题,应及时进行调整,以便合理安排受孕时间。5、远离电子辐射,让笔记本电脑和手机远离你和你丈夫的生殖系统,因为它们发出的电磁场可能降低卵子或者精子的质量。如果你的工作环境本身辐射较为严重,那么应该及早采取措施。6.关注饮食健康。选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品,还可以口服一些维生素和叶酸。饮用水尽量选择瓶装矿泉水或者纯净水,对于鱼类,应当谨慎选择,鲨鱼和鳟鱼等当中可能含有大量的汞,对宝宝成长不利。

以上是女人怀孕前准备什么的简单介绍,新婚夫妻们要注意具体问题具体分析,按照自己的身体状况参考以上建议,养成好的习惯,创设和谐美满的家庭氛围,从而培养出健康充明的小宝贝。

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